Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt stellen hohe Anforderungen an deinen Körper. In diesem Kurs kannst du dich in besonderer Weise auf diese wunderbare Zeit vorbereiten.

Kraft, Durchhaltevermögen und Beweglichkeit werden geschult und verbessern so die Bedingungen für Schwangerschaft und Geburt. Atem- und Entspannungsübungen schaffen die Möglichkeit, Pausen zu machen und die Engergie und den Atem in dieser besonderen Zeit bewußt zu spüren. Achtsamkeitsübungen und Meditationsübungen, angepasst an diese besondere Zeit der Schwangerschaft, unterstützen dich dabei gelassener zu werden und bewusster das werdende Leben zu spüren.

Ich empfehle den Kurs ab der 15. Schwangerschaftswoche. Der Kurseinstieg mit anteiliger Kursgebühr ist jederzeit möglich!