Die Meditation ist die intensive Begegnung mit mir selbst. Sie entspannt Körper und Geist, Meditation ist das Bewusstsein im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt.

Schenkt Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden.

Verschiedene Meditationstechniken werden von mir mit praxisnahen und angepassten Übungen vorgestellt und besprochen. Die Meditationen sind angepasst an die Übenden und werden in den Yogastunden regelmäßig vertieft.